สิชลไตรกีฬา 2562 - Sichon Triathlon 2019
สิชล - Sichon
ไม่มีข้อมูล ไม่ดี ควรปรับปรุง ดี พอใจ ดีมาก ประทับใจ
การประชาสัมพันธ์ก่อนงาน
เริ่มประชาสัมพันธ์ทาง Facebook ตั้งแต่กลางเดือนพฤศจิกายน 2561 พอถึงกลางเดือนธันวาคมเริ่มรับสมัคร ก็มีรายละเอียดเส้นทาง race route profile อย่างละเอียดออกมาแล้ว นั่นมันก่อนงานตั้ง 4 เดือน แล้วภาพโฆษณาประชาสัมพันธ์ก็สวยงาม มืออาชีพมาก
การประชาสัมพันธ์ในงาน
เสียงประชาสัมพันธ์ภาคไทยในงานชัดเจน ครื้นเครงเป็นกันเองดี แต่ภาคอังกฤษไม่ครบถ้วน
ที่จอดรถและบริการขนส่ง
ที่จอดรถเพียงพอและไม่ไกล แต่บางส่วนที่มาจอดในเขาพลายดำรีสอร์ทจะเข้าออกจากงานลำบาก เนื่องจากต้องผ่านด้านหน้า transition
ข้อมูล กติกาการแข่งขัน
ชี้แจงรายละเอียดเส้นทางการแข่งขันและกฏกติกาต่าง ๆ ภาคไทยชัดเจนดีมาก มีประโยชน์ที่ได้มาฟังก่อน แต่ภาคอังกฤษไม่ครบถ้วน เหมือนไม่ได้มาด้วยกัน
การลงทะเบียน การจัดการ
การลงทะเบียน การใช้พื้นที่จัดงานทำได้ดี ช่างภาพมืออาชีพเยอะมาก ชาวบ้านในพื้นที่และอาสาสมัครที่มาทำงานก็น่ารัก น่าภาคภูมิใจแทนคนสิชลและนครศรีธรรมราชในความร่วมมือร่วมใจกันเพื่องานไตรกีฬาครั้งแรกของจังหวัด
ความปลอดภัย-ว่ายน้ำ
เส้นทางว่ายน้ำปรับเปลี่ยนจากเป็นเส้นตรงไปกลับ เป็นว่ายตามเข็มนาฬิการูปสามเหลี่ยมรอบแนวทุ่นชั้นเดียว การปล่อยตัวเป็น wave ตามกลุ่มอายุ และมีระบบดูแลความปลอดภัยดี
ความปลอดภัย-จักรยาน
ใช้เส้นทางบริเวณเขาพลายดำที่เป็นหน้าผาริมทะเลสวยงามมาก ส่วนเส้นทางนอกเมืองที่ผ่านชุมชนหลายแห่ง ก็สามารถควบคุมการจราจร มีป้ายแสดงระยะทาง จุดเลี้ยว จุดเสี่ยง แผงกั้นครบถ้วนชัดเจนดีมาก ผมสังเกตว่า มีทรายที่ไหลตามน้ำฝนมากองอยู่ข้างทางก่อนวันงาน พอถึงวันงานก็จัดการล้างออกจนถนนโล่ง
ความปลอดภัย-วิ่ง
เส้นทางวิ่งโหดมาก มีแต่เนินและเนินกว่า แต่สวยงามน่าประทับใจมาก มีป้ายแสดงระยะทาง จุดเลี้ยวชัดเจนดี ไม่ได้ปิดการจราจร 100% แต่มีชาวบ้านขับรถผ่านน้อยมาก ต้องระวังสุนัขของชาวบ้านอยู่บ้าง และคำเตือน คือ ไม่เหมาะกับผู้สูงอายุที่เข่าเสื่อม
บริเวณเปลี่ยนอุปกรณ์
พื้นที่เพียงพอ การควบคุมการเข้าออกทำได้ดี แต่แสงไฟมืดไปหน่อย และเจ้าหน้าที่ไม่ควบคุมเส้นทางการนำจักรยานเข้าออกให้นักกีฬาบางคนที่ลักไก่ตัดทางลัด ไม่อ้อมตามที่กำหนดไว้
การแพทย์
การเฝ้าระวัง การบริการทางการแพทย์ทำได้ดีมาก เป็นกันเองและรวดเร็ว ทั้งที่ส่วนกลางและตลอดเส้นทางการแข่งขัน
อาหาร เครื่องดื่ม
อาหารและเครื่องดื่มตลอดเส้นทางการแข่งขันมีเพียงพอและบริการดี งานเลี้ยงก่อนการแข่งขันพร้อมกับคอนเสิร์ตจัดได้ดีมาก เป็นเสน่ห์ของงานอย่างหนึ่งที่น่าประทับใจ
* ความเห็นนี้มาจากประสบการณ์ส่วนตัวของผมเองเท่านั้น และได้จากการแข่งขันระยะ Olympic ไม่รวมการแข่งขันระยะอื่น ซึ่งบริบทต่างไป
ชื่อสิชลและเขาพลายดำ ทำให้ผมตัดสินใจจองที่พักเขาพลายดำรีสอร์ท [1] ทันที และสมัครงานนี้เป็นคนกลุ่มแรก ๆ โดยไม่ต้องคิด ทั้ง ๆ ที่รู้อยู่ว่าเส้นทางต้องเนินและเนินแน่ แต่เดี๋ยวนี้ ไม่ค่อยกลัวเนินเท่าไร ไม่ใช่เพราะฝีเท้าปั่นวิ่งดีขึ้น แต่เพราะทำใจได้ว่า ไม่ไหวก็เดินหรือเข็นเอา ไม่เห็นจะยาก
การได้ที่พักบริเวณจัดงาน และเดินทางมาก่อนล่วงหน้า 2 คืน ทำให้รู้สึกสบายเหมือนมาเที่ยว เช้าวันลงทะเบียน มีโอกาสได้เดินดูเส้นทางวิ่งไปได้ประมาณครึ่งทาง เห็นเนินแล้วอยากรู้จัก race director ขึ้นมาเลย แถมถูกสุนัขชาวบ้านคุกคามเพราะเราแปลกหน้าบุกรุกพื้นที่ของพวกมันด้วย รู้สึกกังวลแทนบรรดาพวกโปรแถวหน้าที่ต้องเป็นหน่วยกล้าตายนำหน้าเหมือนกัน แล้วได้ขับรถแวะเที่ยวข้างทางกับเข้าเมืองสิชล ผ่านเส้นทางจักรยานไปในตัว อันนี้ก็โหดอีก ส่วนวันแข่ง ตื่นตีสี่ครึ่งตามปกติ ตื่นนอนมาก็กินกล้วยหอมที่อุตส่าห์ขับรถเข้าไปซื้อถึงในตัวเมืองสิชล ตามด้วยน้ำสองแก้ว แล้วถ่ายอุจจาระโล่ง ได้ warm up ในห้องพร้อมกับฟังเสียงประกาศที่ได้ยินจากในงาน ก่อนจะเดินขนของออกไปเก็บที่ transition
 |
| ขอบคุณภาพจาก Facebook: Sichon Triathlon 2019 |
 |
| ขอบคุณภาพจาก Facebook: Sichon Triathlon 2019 |
ระยะทาง 1.5 กม.
เวลา 35:06 นาที
Pace 2:20 นาที/100 ม.
ตอนเช้าวันแข่งขัน ทะเลค่อนข้างเรียบ มีคลื่นไม่มาก เส้นทางว่ายน้ำตามเข็มนาฬิกาเป็นรูปสามเหลี่ยม โดยต้องวิ่งขึ้นมาอ้อมจุด check point บนหาดทรายเมื่อครบรอบแรก ก่อนจะลงไปว่ายรอบที่สอง การปล่อยตัวเป็น wave ตามกลุ่มอายุ ทำให้นักกีฬาไม่แออัด ผมจึงว่ายอย่างสบาย ๆ ทำเวลาได้ดี แต่มีปัญหากับ GPS ของนาฬิกา มันจับสัญญาณไม่ได้หรือยังไงไม่รู้ ส่งเสียงเตือนตอนกำลังว่ายอยู่หลายครั้ง พอมาดูรูปทีหลัง ก็เห็นว่า มันจับเส้นทางว่ายน้ำของเรามั่วไปหมดเลย
Transition 1
เวลา 06:23 นาที
transition อยู่ลึกจากชายหาดเข้ามาพอสมควร ความที่ได้ bib เบอร์แรก ๆ จึงอยู่ตรงทางเข้าติดกับที่กั้น ซึ่งมีกองเชียร์ของนักกีฬายืนอออยู่เต็ม รู้สึกแปลก ๆ เวลาต้องแต่งตัวต่อหน้าคนอื่น เลยตั้งใจบรรจงเช็ดหน้า สวมผ้า buff หมวกจักรยาน แล้วลงไปนั่งกับพื้นบรรจงเช็ดเท้าอีกรอบ ใส่ถุงเท้ารองเท้า ใส่ถุงมือแล้วคว้าน้ำเกลือแร่มาบีบใส่ปาก ก่อนลากจักรยานเดินอ้อมวนเข้าไปด้านในก่อนออกตามกำหนด เพื่อไม่ให้ได้เปรียบจากการที่อยู่ใกล้ทางออก
 |
| ขอบคุณภาพจาก Facebook: Sichon Triathlon 2019 |
 |
| ขอบคุณภาพจาก Facebook: Sichon Triathlon 2019 |
ระยะทาง 40 กม.
เวลา 1:33:37 ชม.
Pace 25.60 กม./ชม.
เส้นทางจักรยานงานนี้โหดใช้ได้ พอออกจาก transition เลี้ยวซ้ายขึ้นถนนแล้ว ก็ไต่ขึ้นเนินชันและสูงที่สุดเลย เป็นถนนผ่านหน้าผาเลียบทะเลวิวสวย แล้วขึ้น ๆ ลง ๆ เนินเป็นลอน ก่อนจะลงสู่พื้นราบ คราวนี้ได้ปั่นกันยาวตามทางหลวงหมายเลข 4232 เกือบจะถึงทางแยกเข้าเมืองสิชล วกกลับทางเดิม เลี้ยวซ้ายเข้าทางหลวงหมายเลข 3009 แล้ววกกลับเข้าเส้นทางเดิม มาขึ้นเนินสูงอีกครั้ง ผมเองปั่นเสือหมอบ Mosso [2] พอถึงเนินแรก ก็ไม่รอช้า ลงมาเดินเข็นจักรยานทันทีอย่างตั้งอกตั้งใจ มั่นใจว่า สำหรับตัวเองแล้วเดินเข็นเร็วกว่าฝืนปั่นต่อแน่ ๆ หลังจากพ้นเนินแรกได้ ก็ปั่นยาวตลอด แต่ขากลับเกิดปัญหาโซ่หลุดระหว่างแข่งเป็นครั้งแรกเพราะเปลี่ยนเกียร์เร็วไป ต้องลงมาคล้องกลับเข้าไปใหม่ อาสาสมัครที่ยืนประจำตรงจุดนั้นวิ่งเข้ามาถามทันทีว่า มีปัญหาอะไรมั้ย แต่ผมคล้องโซ่เสร็จเสียก่อน จึงขอบคุณน้องเขาไป ก่อนจะปั่นต่อผ่านเนินสูงอีกครั้ง ขากลับไม่ต้องลงเข็น แต่ต้องแตะเบรคลงเนินทิ้งโค้งช้า ๆ ไม่กล้าปล่อยไหล กลับมาเข้า transition แบบเมื่อยน่องเอาเรื่อง
Transition 2
เวลา 01:49 นาที
ตอนเดินจูงจักรยานเข้า transition เมื่อยน่องกว่าทุกครั้ง ต้องเดินปรับตัวอยู่สักพัก ไม่กล้าวิ่ง ใน transition ผมกินน้ำเกลือแร่ที่เตรียมมาจนหมดขวด เพราะคิดว่าต้องใช้เวลากับเส้นทางวิ่งข้างหน้านานกว่าทุกงานแน่
 |
| ขอบคุณภาพจาก Facebook: Sichon Triathlon 2019 |
 |
| ขอบคุณภาพจาก Facebook: Sichon Triathlon 2019 |
ระยะทาง 10 กม.
เวลา 1:37:41 ชม.
Pace 9.46 นาที/กม.
เส้นทางจักรยานงานนี้ว่าโหดแล้ว เส้นทางวิ่งโหดกว่าอีก เรียกได้ว่า เดินไปคิดถึงหน้า race director ตอน brief ไปยิ้มไปเลย น้องจัดเส้นทางได้ประทับใจมาก คือ พอออกจาก transition เลี้ยวขวาขึ้นถนนแล้ว ก็ไต่เนินกันเลย แบบไต่ขึ้นเรื่อย ๆ มีขาลงให้ตายใจเล็กน้อย แล้วก็ไต่ขึ้นเนินที่สองต่อ ก่อนจะขาลงรวดเดียวไปเจอทางลูกรังให้ได้สัมผัสเส้นทาง trail นิดนึง แล้ววกกลับมาทางเดิม วิวสวยมากครับ โดยเฉพาะตอนอยู่บนยอดเนิน มันมองเห็นทิวทัศน์ตรงหน้าสุดยอดจริง ๆ ผมเองเริ่มต้นวิ่งนับจาก transition ได้ไม่ถึงครึ่ง กม. ก็เปลี่ยนเป็นเดินแล้ว เดินไปเรื่อย ๆ เพราะขาขึ้น ก็ไม่มีแรงไต่ ส่วนขาลง ผมก็ไม่ยอมเอาเข่าไปเสี่ยงแน่ มันน่ากลัวกว่าขาขึ้นอีก จะวิ่งบ้างก็ตอนผ่านหน้าตากล้องเท่านั้น ซึ่งเป็นพฤติกรรมหมู่ของนักกีฬา ส่วน heart rate นั้น ก็อยู่ zone 3 ตลอด ตอนเดินขาลงเนินยาวมันสบายจนลงต่ำมาถึง 100 แล้วมา peak ที่ 159 ตอนกัดฟันวิ่งช่วงกม. สุดท้ายก่อนเข้าเส้นชัย
รวมเวลา 3:54:38 ชม.
งานนี้ทำเวลานานที่สุดตั้งแต่แข่งระยะ Olympic มา คือ เกือบ 4 ชม. ซึ่งไม่ได้เกินคาดอะไร ว่ายน้ำทำได้ดี จักรยานก็ถือว่าใช้ได้ตรงที่ขากลับไม่ต้องลงเข็น ส่วนเรื่องวิ่งนั้น ทำใจมาเดินอยู่แล้ว และต้องถือว่าเป็นเส้นทางวิ่งที่ประทับใจที่สุดเลย ทั้งทิวทัศน์รอบตัว นักกีฬาคนอื่น ตากล้องและอาสาสมัครตามจุดให้น้ำกับปฐมพยาบาลเป็นกันเอง เป็นกำลังใจที่ดีและน่ารักมาก ๆ ถึงผมจะคิดว่า คงไม่กลับไปสนามนี้อีก เพราะห่วงเรื่องเข่าพัง แต่ถ้ายังหนุ่ม ๆ ละก็ กลับไปแน่
Links:
[1] https://web.facebook.com/pages/category/Travel-Agency/เขาพลายดำ-รีสอร์ท-274476202727401
[2] http://www.mosso.com.tw
